Le fitness pour les seniors sollicite les muscles et les articulations des aînés. Elle regroupe divers exercices qui permettent de travailler la motricité, l'équilibre et la coordination des mouvements tout en gérant sa respiration.
Chaque mouvement de gym senior est parfaitement adapté aux capacités physiques des personnes de plus de 60 ans.
Nous nous réjouissons de vous rencontrer !
Une séance dure 60 minutes